24 Mar 2025
Author: Ritika
Moringa औषधीय और पोषक तत्वों से भरपूर पौधा है. इसे ड्रमस्टिक, हॉर्सरैडिश या बेन ऑयल ट्री भी कहा जाता है. इसके पत्ते, छाल, जड़ें और रस सभी का इस्तेमाल किया जाता है.
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मोरिंगा में विटामिन ए, सी, ई, बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और प्रोटीन पाया जाता है.
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मोरिंगा पाउडर इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. साथ ही ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल रखता है.
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मोरिंगा वजन कम करने में मददगार है क्योंकि इसमें फाइबर और प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है. फाइबर पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है.
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मोरिंगा पाउडर को आप पानी या दूध में मिलाकर पी सकते हैं. आप चाहे तो इसकी पत्तियों को सलाद में भी खा सकते हैं.
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मोरिंगा पाउडर को आप पानी या दूध में मिलाकर पी सकते हैं. आप चाहे तो इसकी पत्तियों को सलाद में भी खा सकते हैं.
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मोरिंगा के बीजों को आप भूनकर खा सकते हैं. बीजों का पाउडर बनाकर डाइट में भी शामिल कर सकते हैं. चाय में मोरिंगा की पत्तियों को भी डाल सकते हैं.
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किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले डॉक्टर से जरूर पूछें.
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