11 Feb 2025
Author: Shivangi
दांतों की देखभाल काफी जरूरी है. ऐसा नहीं करने से दांत सड़ सकते हैं, मसूड़ों में बीमारी हो सकती है. इसके अलावा, सांसों से बदबू भी आ सकती है.
Image Credit: Pexels
स्वस्थ दांतों के लिए दिन में कम से कम दो बार ब्रश करना चाहिए. एक बार सुबह और दूसरी बार रात में सोने से पहले.
Image Credit: Pexels
अपनी डाइट में फल, सब्जियां और घर के बने खाने का ही सेवन करें. टॉफी, सोडा और ज्यादा मीठा खाने से दांतों को नुकसान होता है.
Image Credit: Pexels
साल में कम से कम एक से दो बार डॉक्टर के पास दांतों को जरूर दिखाएं.
Image Credit: Pexels
धूम्रपान करने से दांतों को नुकसान होता है और मसूड़ों की बीमारी का खतरा भी बढ़ता है.
Image Credit: Pexels
दांतों को स्वस्थ रखने के लिए पानी खूब पिएं. ये मुंह में बैक्टीरिया को रोकने में मदद करता है.
Image Credit: Pexels
अपने दांतों के साथ-साथ जीभ को भी साफ रखें. इससे सांसों से बदबू नहीं आती और बैक्टीरिया भी कम होते हैं.
Image Credit: Pexels
दांतों को साफ करने के लिए बहुत ज्यादा टूथपेस्ट का इस्तेमाल न करें. बादाम के दाने जितना ही टूथपेस्ट लें.
Image Credit: Pexels