8 April 2025
Author: Shivangi
गर्मियों में स्किन से जुड़ी कई समस्याएं होती हैं. अगर स्किन ड्राई हो तो बात अलग है, लेकिन अगर स्किन ऑयली हो, तो परेशानी और बढ़ जाती है.
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हालांकि, अगर त्वचा की सही देखभाल की जाए, तो गर्मी के मौसम में भी स्किन को हेल्दी रखा जा सकता है.
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गर्मी के मौसम में चेहरे को दिन में कम से कम दो बार धोएं. इसके लिए माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें ताकि त्वचा से अतिरिक्त ऑयल हटाया जा सके.
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त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते रहना जरूरी है. लेकिन अगर आपकी स्किन ऑयली है तो ऑइल-फ्री या जेल-बेस्ड मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें.
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धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं. इसके लिए कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें.
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हफ्ते में कम से कम दो बार स्किन को एक्सफोलिएट जरूर करें. इससे डेड स्किन और अतिरिक्त तेल हटाने में मदद मिलती है.
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हफ्ते में दो बार फेस मास्क का इस्तेमाल करें. इसके लिए बेसन, मुल्तानी मिट्टी या चंदन जैसे प्राकृतिक फेस पैक का इस्तेमाल फायदेमंद रहेगा.
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अपने खानपान का खास ख्याल रखें. तली-भुनी, ज्यादा मीठी और मसालेदार चीजों से बचें. भरपूर मात्रा में पानी पिएं और ताजे फल-सब्जियों को डाइट में शामिल करें.
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