31 Aug 2024
Author: Shivangi
मीठा खाए बिना रहना मुमकिन तो नहीं है, लेकिन इससे दांत भी खराब हो सकते हैं. इससे बचने का एक बढ़िया उपाय है.
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हम जब भी मीठा खाते हैं, तो वह दांतों के बीच चिपक जाता है. खाने में मौजूद शुगर पर बैक्टीरिया अपना असर दिखाता है.
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इससे दांतों में एसिड बन जाता है, जिससे इनेमल कमजोर हो जाता है. इसके बाद दांतों में कीड़े लगने शुरू हो जाते हैं.
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जिससे दांतों में झनझनाहट और दर्द भी होता है. अगर इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो दांत कमजोर भी हो सकते हैं.
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ज्यादा मीठा खाने से डायबिटीज हो सकता है, मसूड़ों में खून आ सकता है, दांत ढीले हो सकते हैं, और मुंह से बदबू भी आ सकती है.
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मिठाई और चॉकलेट जैसी चीजें दांतों को नुकसान पहुंचाती हैं. इसकी जगह हम मीठे फल खा सकते हैं. ये दांतों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं.
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मीठा खाने के बाद अपने दांतों को अच्छे से साफ कर लें. इससे दांतों पर बैक्टीरिया नहीं लगता है.
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मीठा खाने के बाद कुल्ला जरूर करें. इसके अलावा, मीठा बैलेंस डाइट में ही लें. पानी पीते रहें, इससे दांत सुरक्षित रहते हैं.
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