5 Nov 2024
Author: Shivangi
अक्सर लोगों को लंबे सफर के दौरान जी मिचलाने की समस्या होती है. खासकर बस में बैठे-बैठे या गाड़ी में पीछे बैठे हुए.
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ऐसे में लोग कई तरह की सलाह देते हैं. जैसे खिड़की के बाहर मत देखो, तो कुछ लोगों का कहना है सफर करने से पहले खाना मत खाओ.
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इसके अलावा कुछ लोग दवा खाने की सलाह देते हैं. लेकिन अगर हमारे पास दवा न हो, तो हमें क्या करना चाहिए?
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डॉक्टर के मुताबिक, जी मचलाने या उल्टी आने पर ORS पिया जा सकता है, जो पेट के एसिड को न्यूट्रलाइज करता है.
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इसके अलावा ड्राइ बिस्किट या कुछ सादा खाकर, जैसे टोस्ट या सफेद चावल, से भी पेट का एसिड न्यूट्रलाइज हो जाता है और उल्टी से आराम मिल जाता है.
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मिंट टी, नींबू पानी, और सादा पानी पीने से भी राहत मिल सकती है. ये सभी हमारे पेट के एसिड को न्यूट्रलाइज करके उसे शांत करते हैं और जी मिचलाना बंद हो जाता है.
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सफर के दौरान उल्टी से बचने के लिए हर थोड़ी देर में पानी पीते रहें.
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सफर से पहले तली -भुनी चीजें खाने से बचें. कुछ भी सादा या हल्का खा सकते हैं. इसके अलावा संतरे जैसे फल का सेवन कर सकते हैं.
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