14 Jan 2025
Author: Shivangi
सेहत के साथ-साथ नाखूनों का ध्यान देना भी बहुत जरूरी है. ध्यान नहीं दिया जाए तो नाखून कमजोर हो जाते हैं.
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नाखून का ख्याल रखने के लिए डाइट का हेल्दी होना भी बहुत जरूरी है.
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नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. इससे त्वचा के साथ-साथ नाखूनों को भी लाभ मिलता है. पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखता है, जिससे नाखूनों की नमी बरकरार रहती है.
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बालों को स्वस्थ रखने के लिए हम समय-समय पर ट्रिम करते रहते हैं. ठीक वैसा ही नाखूनों के साथ भी होता है. नाखूनों को ट्रिम करने से वे टूटने से बचते हैं.
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अपने खानपान का खास ख्याल रखें. अपनी डाइट में मल्टीविटामिन्स और मिनरल्स युक्त चीजों को शामिल करें.
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नाखूनों पर किसी भी टूल्स का इस्तेमाल नहीं करें. इससे नाखूनों पर सही असर नहीं पड़ता है.
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किसी भी अधिक केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का नाखूनों पर इस्तेमाल नहीं करें. इससे नाखून कमजोर होने लगते हैं.
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कई लोगों को नाखूनों को दांत से काटने की आदत होती है. दांतों से नाखून काटने से मुंह में गंदगी तो जाती ही है, इसके अलावा इससे नाखूनों का शेप बिगड़ता है और वे कमजोर भी हो जाते हैं.
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