ठंड में नहीं होंगे बीमार

मौसम अब बदल रहा है. रात में हल्की-हल्की ठंड लगने लगी है. मतलब खांसी-जुकाम, गला ख़राब, बुखार का समय आ गया है. 

इसलिए इस वक़्त बहुत ज़रूरी है कि आपकी इम्यूनिटी मज़बूत रहे. ताकि आप बीमारियों और इन्फेक्शंस से बचकर रहें.  

सर्दियों में आने वाली हरी पत्तेदार सब्ज़ियां भी बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाती हैं. जैसे मेथी और बथुआ.