कितने कप चाय पीना सही है?

कोई भी मौका हो, भारतीय चाय पीना नहीं भूलते हैं. लेकिन कई बार जरूरत से ज्यादा चाय पी लेते हैं, जिससे सेहत को नुकसान होता है.

लेकिन सवाल यह है कि कितनी मात्रा में चाय पीना सही माना जाता है और एक दिन में कितने कप चाय पीनी चाहिए.

दिनभर में एक से दो बार ही चाय का सेवन करना चाहिए. अधिक चाय के सेवन से गैस की समस्या हो सकती है.

चाय गर्म तासीर की होती है, जो सर्दियों में पीना काफी अच्छा लगता है. इस मौसम में तीन से चार कप से ज्यादा चाय नहीं पीनी चाहिए.

रात में भी चाय के सेवन से बचना चाहिए. रात में चाय पीने से नींद न आने की समस्या हो सकती है.