31 Oct 2024
Author: Riya
अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी और नींबू के साथ करें. इसे पीना हमारे पाचन के लिए अच्छा माना जाता है.
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अपनी डाइट में ताजे फल और सब्जियों का रस भी शामिल कर सकते हैं. यह लीवर को स्वस्थ बनाने में मदद करता है.
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कैलोरी बर्न करने का सबसे अच्छा तरीका है पसीना बहाना. जिसके लिए व्यायाम सबसे अच्छा ऑप्शन है.
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पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. इससे हमारी त्वचा स्वस्थ होती है इसके अलावा यह त्वचा की चमक बढ़ाने में भी मदद करता है.
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बॉडी डिटॉक्स करने के लिए नींद काफी जरूरी है. इसलिए कम से कम 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए. इससे मस्तिष्क से टॉक्सिन को निकालने में मदद मिलती है.
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बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए फाइबर युक्त चीजों का सेवन करें. जिसके लिए अपनी डाइट में गेहूं, सब्जियां, फल, नट और बीज जैसी चीजों को शामिल कर सकते हैं.
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ग्रीन टी हमारे लीवर के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है. इससे शरीर से हानिकारक पदार्थों को कम करने में भी मदद मिलती है.
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जीरे के पानी पीने से भी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है
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