13 Nov 2024
Author: Shivangi
मौसम बदलते ही लोग बीमार होने लगते हैं और सर्दी-खांसी की चपेट में आ जाते हैं, जिससे छुटकारा पाना काफी मुश्किल है.
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लेकिन कुछ घरेलू उपाय हैं, जो खांसी और गले की खराश को कम करने में मददगार होते हैं. कई तरह की हर्बल चाय हैं, जो गले को तुरंत आराम दिलाती हैं.
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अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिससे गले की सूजन को कम करने में मदद मिलती है.
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अदरक को आमतौर पर दूध वाली चाय में इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन इसे अगर नींबू और शहद के साथ बिना दूध के बनाया जाए तो यह काढ़े का काम करता है.
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पुदीने में मेन्थॉल के गुण पाए जाते हैं, जो गले को ठंडक पहुंचाने में मदद करते हैं. इससे गले के दर्द में भी आराम मिलता है.
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लौंग में एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक के गुण होते हैं, जो गले के दर्द को कम करते हैं. लौंग को गर्म पानी के साथ भी लिया जा सकता है. इसके अलावा, इसका इस्तेमाल चाय में भी किया जा सकता है.
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शहद और काली मिर्च भी खांसी से आराम दिलाने में मदद करते हैं. शहद में काली मिर्च का पाउडर मिलाकर इसे इस्तेमाल किया जा सकता है.
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गर्म पानी पीने से भी गले में होने वाली खराश और खांसी से राहत मिलती है.
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