25 April 2025
Author: Shivangi
हीटस्ट्रोक तब होता है, जब बॉडी काफी गर्म हो जाती है. जिसे काबू करना भी आसान नहीं होता है. आमतौर पर ये कड़ी धूप, लंबे समय तक व्यायाम और धूप में लंबे समय तक चलने से होता है.
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हीट स्ट्रोक से बचने के लिए शरीर में पानी की कमी नहीं होने दें. खूब मात्रा में पानी पिएं.
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गर्मियों में धूप से बचने की हरसंभव कोशिश करें. कहीं बाहर जा रहे हों तो छाता का इस्तेमाल जरूर करे
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बाहर जब भी निकलें, कोशिश करें ठंडी जगह पर ही रुकने की.
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गर्मियों में सूती के कपड़े पहनें. टाइट और गाढ़े रंग के कपड़े पहनने से बचें.
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बच्चे, बूढ़े और पेट एनिमल को गाड़ी में अकेले नहीं छोड़ें
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कोई भी फिजिकल वर्क कर रहे हों, तो बीच-बीच में ब्रेक लेते रहें.
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अगर थोड़ा भी असहज महसूस हो, अपने शरीर की आवाज जरूर सुनें. जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से जरूर संपर्क करें.
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