Date: June 22, 2023
By Manasi Samadhiya
सबसे हेल्दी माने जाते हैं ये आम
सिंदूरी
अपने सुर्ख गुलाबी रंग के चलते इसे आसानी से पहचाना जा सकता है. कहा जाता है सिंदूरी आम इम्यूनिटी बूस्ट करता है.
अल्फांसो
इसे हापुस भी कहा जाता है. ये सबसे महंगे आमों में से एक है. हापुस का स्वाद बेहद लाजवाब होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन A होता है.
दशहरी
उत्तर प्रदेश का दशहरी आम विटामिन सी और फाइबर में काफी रिच होता है. ये शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देता है.
तोतापुरी
तोतापुरी आम ज्यादा मीठा नहीं होता पर काफी टेस्टी होता है. इसका खट्टापन आपको विटामिन सी देता है और हीट स्ट्रोक से भी प्रोटेक्ट करता है.
सफेदा
मैंगो शेक पीने वालों का फेवरेट आम. ये जितना जूसी होता है उतना ही टेस्टी भी. उतना ही हेल्दी भी है. सफेदा आम में ढेर सारा विटामिन सी होता है. ये स्किन के लिए काफी अच्छा माना जाता है.
लंगड़ा
लंगड़ा आम का फ्लेवर गजब का होता है. इसमें खूब सारा फाइबर होता है. कहते हैं कि लंगड़ा आम दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है.
केसर
गुजरात के केसर आम का फ्लेवर भी जबरदस्त होता है. कहते हैं ये आम खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं नहीं होतीं.
चौसा
चौसा आम मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त रखने के साथ ही कोलेस्ट्रॉल को भी बैलेंस्ड रखता है. ये हाजमा भी दुरुस्त रखता है.
मालदा
आमों का राजा कहे जाने वाले बिहार के इस आम का टेस्ट खट्टा-मीठा होता है. ये डाइजेशन को ठीक रखता है.
हिमसागर
बंगाल का हिमसागर आम अलग-अलग आमों का फ्लेवर खुद में समेटे हुए है. ये काफी टेस्टी होने के साथ ही शरीर को इन्फेक्शन से दूर रखता है और इम्यूनिटी बूस्ट करता है.
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