घी और लहसुन से इम्यूनिटी होगी मजबूत

घी और लहसुन, दोनों में ही आयुर्वेदिक गुण होते हैं, जिसे खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं. लेकिन इन दोनों को साथ में खाने से इसके लाभ दोगुने हो जाते हैं.

लहसुन में विटामिन बी1, बी2, बी6, विटामिन सी, प्रोटीन, पोटैशियम और कैल्शियम पाए जाते हैं. घी में विटामिन ए, ओमेगा-3 और ओमेगा-9 जैसे फ़ैटी एसिड पाए जाते हैं.

लहसुन में एलिसिन और सैपोनिन की मात्रा होती है, जो एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भी भरी होती है. जिससे बॉडी के टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद मिलती है.

लहसुन और घी को हमारे पाचन के लिए भी अच्छा माना जाता है. इससे गैस और कब्ज की समस्या कम होती है.