18 April 2025
Author: Shivangi
हम सब तरबूज खाते हैं, और उसके बीज को या तो निकाल देते हैं, नहीं तो मुंह से थूक देते हैं. लेकिन ये तरबूज के बीज कोई फेंकने की चीज नहीं हैं. इससे सेहत को कई लाभ मिलते हैं.
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तरबूज के बीज में आयरन, फोलेट, जिंक और मैग्नीशियम पाए जाते हैं. जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं.
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तरबूज खाने से ब्लड प्रेशर का खतरा कम होता है, जो दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.
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तरबूज के बीज में प्रोटीन की मात्रा काफी ज्यादा होती है. जो मांसपेशियों की मजबूती के लिए फायदेमंद होता है.
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तरबूज के बीज में फाइबर की मात्रा होती है, जो कब्ज जैसी समस्या को कम करने में फायदेमंद होता है
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तरबूज के बीज में फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं. जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं.
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तरबूज के बीज में कैलोरी की मात्रा भी कम होती है. जो वजन कम करने में मददगार होता है.
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ऐसा माना जाता है कि तरबूज के बीज में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में भी मदद करते हैं.
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