13 Oct 2024
Author: Shivangi
लाल रंग वाले फलों से सेहत को कई लाभ मिलते हैं. इसमें मौजूद विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट काफी फायदेमंद माने जाते हैं.
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डॉक्टर हर व्यक्ति को रोज एक सेब खाने की सलाह देते हैं. जो दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. पाचन को ठीक रखता है और हड्डियों को भी मजबूत बनाता है.
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चेरी में मेलाटोनिन पाया जाता है. जिससे नींद को बेहतर होने में मदद मिलती है. इसके अलावा ये जोड़ों के दर्द को कम करने में भी मददगार होता है.
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अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं. जो दिल के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इसके अलावा ये शरीर में खून की कमी को भी पूरा करता है.
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वैसे तो टमाटर का इस्तेमाल सब्जियों में ज्यादा किया जाता है. लेकिन ये एक फल है. टमाटर कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करता है. ये मेटाबॉलिज्म को तेज करता है. इसके अलावा ये पेट के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है.
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स्ट्रॉबेरी खाने से हमारे दांत मजबूत होते हैं. इम्यूनिटी बूस्ट होती है. साथ ही ये फल हड्डियों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.
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लाल रंग का दिखने वाला क्रैनबेरी विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. इस फल को खाने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.
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क्रैनबेरी यूरिन इंफेक्शन में भी फायदेमंद होता है. इस फल में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट के गुण त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं.
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