किशमिश का पानी क्यों पीना चाहिए

डॉक्टर के अनुसार किशमिश में फाइबर होता है. यानी इसका पानी पीने से खाना सही से पचता है. किशमिश  के पानी से कब्ज़ की दिक्कत दूर होती है. 

किशमिश में आयरन होता है. आयरन हमारे लिए बहुत ज़रूरी है. अगर शरीर में आयरन की कमी हो तो हीमोग्लोबिन ठीक से नहीं बन पाता. इससे एनीमिया हो सकता है.