5 Dec 2024
Author: Shivangi
सर्दियों में खांसी-जुकाम होना, बुखार आना बहुत ही आम है. कमज़ोर इम्यूनिटी की वजह से हम बार-बार बीमार पड़ते हैं. लेकिन, इस बार सर्दियों में ऐसा न हो. इसमें एक ड्रिंक आपकी मदद कर सकती है.
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इस ड्रिंक का नाम है नींबू और लौंग का पानी. अगर सुबह-सुबह आप इस ड्रिंक को पिएंगे. तो सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी दिक्कतों से काफ़ी हद तक बच पाएंगे.
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नींबू में विटामिन सी होता है. ये हमारे इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाता है. विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट भी है. यानी ये सेल्स को नुकसान से बचाता है. और लंबे वक्त तक चलने वाली बीमारियों का रिस्क कम करता है.
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वहीं लौंग में भी एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. इसलिए, नींबू-लौंग का पानी पीने से शरीर का इम्यून सिस्टम मज़बूत होता है. और हम इन्फेक्शंस से बचे रहते हैं.
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नींबू-लौंग का पानी पेट के लिए भी अच्छा है. नींबू में साइट्रिक एसिड होता है. जो पेट के गैस्ट्रिक एसिड का रिसाव बढ़ा देता है. वहीं लौंग डाइजेस्टिव एंजाइम्स को अच्छी तरह काम करने में मदद करती है.
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नींबू-लौंग का पानी वज़न घटाने में भी मदद करता है. दरअसल नींबू और लौंग, दोनों ही मेटाबॉलिज़्म बूस्ट करते हैं.
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मेटाबॉलिज़्म यानी हम जो खाना खाते हैं, उसे एनर्जी में बदलने, नए सेल्स बनाने और पुराने को बचाए रखने का प्रोसेस. तेज़ मेटाबॉलिज़्म की वजह से कैलोरी जल्दी बर्न होती है. इससे वज़न घटना शुरू हो जाता है.
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हालांकि जिन्हें एसिडिटी रहती है. अल्सर की दिक्कत है. वो डॉक्टर से पूछकर ही ये ड्रिंक पिएं. साथ ही, ज़्यादा लौंग का सेवन न करें. वरना पेट में जलन हो सकती है.
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