21 March 2025
Author: Shivangi
लौकी में 90% पानी होता है. इसके अलावा, इसमें कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्ब्स के गुण भी पाए जाते हैं.
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लौकी में मेडिसिनल प्रॉपर्टीज होती हैं, जो शरीर में मिनरल्स और पानी को बैलेंस करती हैं.
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लौकी खाने से शरीर में होने वाले दर्द को कम करने में मदद मिलती है.
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लौकी खाने से शरीर से गंदे पदार्थ निकालने में भी मदद मिलती है.
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जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए भी लौकी फायदेमंद मानी जाती है.
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लौकी में मैग्नीशियम और पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है, जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होती है.
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लौकी में पाए जाने वाले हाइड्रेटिंग गुणों से त्वचा को भी कई लाभ मिलते हैं.
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लौकी सबसे आसान सब्जियों में से एक है. इसे पचाना काफी आसान होता है. लेकिन जिन लोगों को डायरिया होता है, वे इससे परहेज कर सकते हैं.
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