4 Dec 2024
Author: Shivangi
सोने से पहले पैरों में मालिश करने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं. इसे आयुर्वेदिक उपचार भी माना जाता है. पैरों में मालिश से नींद में सुधार होता है और तनाव भी कम होता है.
Image Credit: Pexels
पैरों में मालिश करने से शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है. जो नींद की गुणवत्ता को सुधारने में मदद करता है.
Image Credit: Pexels
सोने से पहले पैरों में मालिश करने से थकान को कम करने में भी मदद मिलती है.
Image Credit: Pexels
सोने से पहले पैरों में मालिश करने से तनाव को कम करने में भी मदद मिलती है.
Image Credit: Pexels
ठंड के मौसम में लोग अक्सर बीमार पड़ते हैं. जिसके कारण कई बार सर्दी-जुकाम की चपेट में भी आ जाते हैं. ऐसे में पैरों में तेल मालिश कर सकते हैं. इससे शरीर को गर्मी मिलती है.
Image Credit: Pexels
पैरों में मालिश करने से त्वचा में नमी आती है. जो फटी एड़ियों की दिक्कत को कम करता है.
Image Credit: Pexels
सोने से पहले पैरों में मालिश करने से जोड़ों में होने वाले दर्द में आराम मिलता है.
Image Credit: Pexels
पैरों में मालिश करने से सूजन को कम करने में भी मदद मिलती है.
Image Credit: Pexels