18 March 2025
Author: Shivangi
ऐसा माना जाता है कि सबसे पहले तरबूज को अफ्रीका में उगाया गया था. धीरे-धीरे ये फल भारत में भी पहुंच गया. इस फल की गिनती उन फलों में की जाती है, जिसमें 90 प्रतिशत पानी पाया जाता है.
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तरबूज खाने से शरीर में पानी की कमी महसूस नहीं होती है और बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है.
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तरबूज में फाइबर की मात्रा होती है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करती है.
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तरबूज में मौजूद विटामिन C की मात्रा इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद होती है. इससे शरीर को बीमारी से बचाने में मदद मिलती है.
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तरबूज में विटामिन का खजाना होता है. इसमें विटामिन A, C और B6 की मात्रा होती है जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करती है.
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तरबूज में पाए जाने वाले विटामिन से बालों की चमक बरकरार रहती है.
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तरबूज खाने का सबसे सही समय दोपहर में माना जाता है. इस समय शरीर को सबसे ज्यादा पानी की जरूरत होती है.
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जिन लोगों को दस्त या डायरिया है, उन्हें तरबूज खाने से परहेज करना चाहिए. इसके अलावा, डायबिटीज से जूझ रहे लोगों को तरबूज सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए.
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