3 Dec 2024
Author: Shivangi
सर्दियां आते ही तिल और गुड़ के लड्डू बाजार और घर में मिलने लगते हैं. खासकर मकर संक्रांति में. तिल का लड्डू स्वाद में तो अच्छा लगता ही है, लेकिन इससे सेहत को भी कई फायदे होते हैं.
Image Credit: Pexels
तिल में जरूरी पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, ओमेगा 6 और विटामिन पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस भी होता है.
Image Credit: Pexels
तिल गर्म तासीर का होता है. इसे खाने से शरीर गर्म रहता है.
Image Credit: Pexels
तिल के सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं.
Image Credit: Pexels
सर्दियों में तिल के सेवन से पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है.
Image Credit: Pexels
तिल के सेवन से ब्लड प्रेशर को काबू करने में मदद मिलती है.
Image Credit: Pexels
तिल खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियां कम होती हैं.
Image Credit: Pexels
तिल के सेवन से एनीमिया का खतरा कम होता है. इसके अलावा जिन लोगों को थायरॉइड की समस्या है, उन लोगों के लिए भी ये फायदेमंद होता है.
Image Credit: Pexels