आचार खाने के लाभ

आचार में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स हमारे पाचन को दुरुस्त रखते हैं. इससे पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज और गैस से भी छुटकारा मिलता है.

आचार में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है. साथ ही इसमें पाए जाने वाले मसाले फैट को तोड़ने में मदद करते हैं. जो वजन कम करने में मददगार होता है.

डॉक्टर के मुताबिक आचार खाने का सबसे सही समय दोपहर का होता है. रात में इसके सेवन से बचना चाहिए. इसके अलावा आचार को बहुत ज्यादा मात्रा में नहीं खाना चाहिए.