22 Jan 2025
Author: Shivangi
फल कोई भी हो, सेहत के लिए फायदेमंद ही होता है. उन्हीं फलों में से एक है अमरूद. इसे खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं. लेकिन अगर इसे सुबह-सुबह खाओ तो इसके लाभ दोगुने हो जाते हैं.
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हर रोज 1 से 2 अमरूद खा सकते हैं. ये फल विटामिन C के गुणों से भरा होता है.
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अमरूद के सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है. अमरूद में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है.
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अमरूद खाने से पाचन भी दुरुस्त रहता है. अगर खाली पेट इसका सेवन करें तो पाचन के लिए और अच्छा होता है.
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अमरूद कब्ज से जूझ रहे लोगों के लिए भी फायदेमंद होता है.
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सुबह सुबह अमरूद खाने से त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है.
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कई लोगों को अमरूद खाने से पेट में दर्द हो जाता है. वहीं, कई बार इस फल से जुकाम की समस्या भी होती है.
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ये फल ठंडी तासीर का होता है. इसलिए रात में इसके सेवन से बचना चाहिए. इसके अलावा अमरूद को एक बार में बहुत ज्यादा नहीं खाना चाहिए. नहीं तो पेट खराब हो सकता है.
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