5 Feb 2025
Author: Shivangi
इलायची का इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. इससे खाने में खुशबू भी कमाल की आती है. पर इन सबके अलावा, इससे सेहत को भी कई लाभ मिलते हैं.
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रोजाना इलायची के कुछ दाने चबाने से पाचन दुरुस्त होता है. जिन लोगों को गैस और कब्ज जैसी समस्या होती है, उन्हें इलायची का सेवन करना चाहिए.
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इलायची एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर है, जो मुंह की बदबू को कम करने में मदद करता है.
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इलायची ब्लड प्रेशर को काबू करती है, जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
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ऐसा माना जाता है कि इलायची के सेवन से तनाव कम करने में मदद मिलती है. यह मन को शांत करती है.
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इलायची खाने से त्वचा को भी कई लाभ मिलते हैं. इससे त्वचा का ग्लो बरकरार रहता है.
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इलायची ब्लड शुगर को काबू करने में भी मदद करती है, जिससे डायबिटीज को नियंत्रित करने में सहायता मिलती है.
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इलायची को कई तरह से खा सकते हैं. जैसे मसाले की तरह, चाय या पानी के साथ भी इसका सेवन किया जा सकता है. बस ध्यान रखें कि इलायची का सेवन अधिक न करें. इससे जलन या एलर्जी हो सकती है.
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