किडनी बचानी है तो ड्रिंक्स एकदम मत पीना 

किडनी शरीर की गंदगी साफ करती है. लेकिन शरीर के इस हिस्से को हम कई बार अनहेल्दी आदतों से खतरे में डाल देते हैं. ऐसी कई ड्रिंक्स है, जो हमारी किडनी को नुकसान पहुंचाती है.

स्पोर्ट्स ड्रिंक बेशक आपको हाइड्रेट रखने का वादा करती हो. लेकिन इसमें सोडियम, शुगर और आर्टिफिशल कलर पाए जाते हैं, जो नियमित रूप से पीने से किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं.

सुबह-सुबह खाली पेट आप नींबू पानी या हर्बल इन्फ्यूजन जैसे डिटॉक्स ड्रिंक्स पी सकते हैं. ये पाचन तंत्र बढ़िया रखते हैं और किडनी को धीरे-धीरे जगाते हैं.

बाकी किडनी खराब होने के कुछ लक्षण होते हैं, जिन्हें दिखने पर आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए. जैसे- हड्डियों में दर्द होना, पैरों और मुंह पर सूजन आना, ब्लड प्रेशर बढ़ना आदि.