10 Jan 2025
Author: Shivangi
ठंड का मौसम आते ही कई लोग नहाना छोड़ देते हैं. वहीं कुछ लोग इस मौसम में भी अपने नियम पर अडिग रहते हैं और रोज नहाते हैं. लेकिन रोज-रोज नहाने से सेहत को लाभ मिलते हैं.
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US की यूनिवर्सिटी जॉर्ज वॉशिंग्टन के असिस्टेंट प्रोफेसर ब्रैंडन मिशेल के मुताबिक रोज-रोज नहीं नहाना चाहिए.
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ब्रैंडन मिशेल का मानना है कि ऐसा करने से बॉडी से नेचुरल ऑयल कम हो जाते हैं या फिर निकल जाते हैं.
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रोज नहाने से शरीर के गुड बैक्टीरिया भी कम हो जाते हैं. ये गुड बैक्टीरिया हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में मदद करते हैं.
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सर्दियों में लोग ज्यादातर गर्म पानी से नहाते हैं. यह गर्म पानी हमारे नाखूनों को भी नुकसान पहुंचाता है. गर्म पानी नाखून के नेचुरल ऑयल को कम कर देता है, जिससे नाखून कमजोर हो जाते हैं.
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एक सर्वे के मुताबिक भारत उन देशों की लिस्ट में शुमार है, जहां लोग सबसे ज्यादा नहाते हैं. इस लिस्ट में भारत के अलावा जापान और इंडोनेशिया भी शामिल हैं.
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वहीं रोज नहाने के कुछ फायदे भी हैं. जैसे रोज नहाने से मेंटल रिफ्रेशमेंट मिलती है और ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है.
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रोज नहाने से शरीर की गंदगी निकलती है. बदबू और पसीने की समस्या भी कम होती है.
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