ठंड में खाएं ये फल

सर्दियों में अमरूद खाना सेहत के लिए बहुत ही अच्‍छा माना जाता है. क्‍योंकि अमरूद में फोलेट, फाइबर, विटामिन और कई प्रकार के एंटीऑक्‍सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं.

एवाकाडो पोषक तत्वों से भरपूर फल है. जिसमे अनेकों विटामिन और खनिजों की खूब मात्रा होती है. यह दिल, आंखों, और हड्डियों के लिए विशेष रूप से लाभकारी है

सीताफल का सेवन आपकी स्किन को प्राकृतिक रूप से सुंदर बनाने में मदद कर सकता है. इस फल में प्रचुर मात्रा में मौजूद विटामिन ए त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

स्ट्रॉबेरी डाइट्री फाइबर से भी भरपूर होती है जिससे पाचन अच्छा रहता है. इसे सादा खाया जा सकता है या शेक, स्मूदी और सलाद में डाल सकते हैं.