मॉनसून में क्या खाना जरूरी है

मॉनसून में बदलते मौसम के कारण लोग कई बार बीमार पड़ जाते हैं. इससे बचने के लिए अपने खाने में इन चीजों को जरूर ऐड करें.

दाल प्रोटीन और फाइबर का खजाना होती है, जो बदलते मौसम में शरीर की मजबूती बनाए रखने में मदद करती है.

अदरक में एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं, जो मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. इसे चाय और सब्जियों में इस्तेमाल कर सकते हैं.

बरसात के दिनों में गर्म पानी का सेवन जरूर करें. इससे पाचन क्रिया बेहतर होती है और सर्दी-जुखाम से उबरने में भी मदद मिलती है.

ज्यादा से ज्यादा घर का खाना खाएं और बाहर के खाने से बचें. बाहर का खाना खाने से बीमार होने का खतरा बढ़ सकता है.