इन चीजों को खाली पेट खाने से बचें 

कई ऐसी चीजें हैं जिन्हें खाली पेट खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं. लेकिन वहीं खाने-पीने की कुछ चीजें ऐसी हैं, जो अगर खाली पेट खाई जाएं तो सेहत को काफी नुकसान हो सकता है.

खाली पेट कॉफी या चाय पीने से गैस की समस्या हो सकती है. इसके अलावा ये भूख को भी कम कर देती है. जिससे ब्रेकफास्ट स्किप हो सकता है. जो सेहत को खराब कर सकती है.

किसी भी तली हुई चीजों को पचने में वक्त लगता है. इसलिए इन चीजों को सुबह में खाने से बचना चाहिए. इससे पेट दर्द और अपच की समस्या हो सकती है.