माइंड डाइट क्या होता है?

लोग कहते हैं, दिमाग तेज करना है तो बादाम खाएं. लेकिन बादाम के अलावा भी कई चीजें हैं, जो दिमाग के लिए काफी फायदेमंद होती हैं.

इनके सेवन से हमारे दिमाग में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ता है, जो दिमाग को अच्छे से काम करने में मदद करता है.

साथ ही अपनी डाइट में बादाम, अखरोट, और नट्स भी शामिल कर सकते हैं. ये दिमाग के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं.