इन चीजों को खाने से स्टेमिना होगी मजबूत 

केले में फैट, मैग्नीशियम और पोटैशियम पाया जाता है. जिससे शरीर को खूब ऊर्जा मिलती है. साथ ही इससे स्टेमिना भी मजबूत होता है. 

दाल में प्रोटीन, फाइबर और आयरन की मात्रा भरपूर होती है. इसलिए दाल का सेवन करना चाहिए. इससे स्टेमिना मजबूत होता है.

ओट्स में विटामिन बी, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है. जिससे शरीर को खूब ऊर्जा मिलती है.