Date: June 22, 2023
By Pragya
खड़े होकर पानी पीने से खराब होते हैं घुटने?
मम्मी की सीख
हमारे घरों में अक्सर ये कहा जाता है कि खड़े होकर पानी पीने से घुटने खराब हो जाते हैं. मम्मी या घर के बड़ों ने जरूर आपको कभी न कभी कहा होगा.
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क्या कहते हैं डॉक्टर
डॉक्टर विक्रमजीत सिंह बताते हैं कि अगर आयुर्वेद की मानें तो खड़े होकर पानी पीना गलत है. इससे पानी बहुत फोर्स से शरीर में नीचे की तरफ जाता है.
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नुकसान
खड़े होकर पानी पीने से हमारे गले और पेट को जोड़ने वाले ट्यूब एसोफैगस पर प्रेशर पड़ता है. इससे हमें एसिडिटी हो सकती है.
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किडनी पर असर
पानी तेजी से डाइजेस्टिव ट्रैक्ट में जाता है और अब्जॉर्ब नहीं हो पाता. नेचुरल न्यूट्रीएंट्स और इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बिगड़ता है. इससे हमारी किडनी खराब हो सकती है.
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घुटनों में दर्द
इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस नहीं होने के कारण पानी हमारे जोड़ों में जमने लगता है. इस वजह से जोडों और घुटनों में दर्द होता है.
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कमजोर नर्वस सिस्टम
खड़े होकर पानी पीने से हमें संतुष्टि नहीं मिलती. हमारी प्यास भी सही तरह से नहीं बुझती. इससे हमारे नर्वस सिस्टम पर असर पड़ता है.
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सही तरीका
पानी हमेशा कमर को सीधा रखकर पीना चाहिए. हमें एक-एक घूंट कर के पानी पीना चाहिए. ताकि ये ठीक तरह से डाइजेस्टिव ट्रैक्ट में जाए.
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सबसे बढ़िया
बैठकर पानी पीना इसका सबसे सही तरीका है. सुबह उठकर गुनगुना पानी पिएं. बहुत ठंडा पानी हमारे लिए अच्छा नहीं होता.
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कितना पानी पिएं?
दिन भर में 6 से 8 ग्लास पानी पिएं. खाने से आधा घंटे पहले पानी पिएंगे तो आपका हाजमा अच्छा रहेगा.
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