10 Feb 2025
Author: Shivangi
ग्रीन टी से सेहत को कई फायदे होते हैं. जैसे वजन कम करने में मदद मिलती है. त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती है.
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डाइबिटीज से पीड़ित लोगों को भी ग्रीन टी से लाभ मिलता है. कैंसर का खतरा कम होता है. लेकिन ग्रीन टी के फायदे के अलावा नुकसान भी हैं.
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ग्रीन टी दिनभर में एक से 2 कप ही पिएं. ज्यादा पीने से ये नुकसान पहुंचा सकती है.
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खाना खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी पीने से परहेज करना चाहिए. इससे पाचन पर प्रभाव पड़ सकता है.
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ग्रीन टी के अधिक सेवन से चिड़चिड़ापन हो सकता है. इसके अलावा इससे नींद न आने की दिक्कत भी हो सकती है.
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जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी के सेवन से दस्त, उल्टी, मतली और चक्कर जैसी समस्या हो सकती है.
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ग्रीन टी को ज्यादा पीने से पेट में एसिड बढ़ सकता है. जिससे पेट में जलन और दर्द हो सकती है.
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बच्चों को ग्रीन टी देने से बचना चाहिए. इसके अलावा गर्भवती महिलाओं को भी इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए.
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