ये चीजें खाने से ठीक होगा खराब मूड!

ओट्स

ओट्स में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो ब्‍लड शुगर लेवल को स्थिर कर खराब मूड को ठीक करने में मदद करता है. इसमें आयरन भी होता है जो हैप्पी हॉर्मोन्स को बैलेंस करता है.