ऑइल फ्री खाना खाने के फायदे

खाना बनाने के लिए आमतौर पर तेल का ही इस्तेमाल करते हैं, जिसके बिना खाना बनाना पूरी तरह संभव भी नहीं है. लेकिन कुछ चीजों में हम तेल की जगह पानी का उपयोग कर सकते हैं.

नो ऑइल कुकिंग के लिए नॉन-स्टिक बर्तन का इस्तेमाल करना ज्यादा बेहतर होता है. तेल की जगह पानी में अपनी सब्जी को फ्राई करते रहें. बस बीच-बीच में अपने खाने को चलाते रहें.

कई खाने की चीजों को बिना तेल के बनाया जा सकता है. कई बार लोग तेल के बिना खाने में स्वाद को बरकरार रखने के लिए दही या फिर फलों की प्यूरी का उपयोग करते हैं.