9 Sept 2024
Author: Shivangi
बादाम और दूध दोनों ही पोषक तत्वो के स्रोत हैं. लेकिन अगर इन दोनों को साथ मिला कर लिया जाए तो इससे सेहत को मिलने वाले फायदे दोगुने हो जाते है.
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दूध में कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन और मैग्नीशियम की मात्रा होती है, वहीं बादाम विटामिन ई, प्रोटीन, फाइबर और मैग्नीशियम का खजाना होता है.
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दूध में बादाम मिलाकर पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं.
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दूध और बादाम के सेवन से त्वचा को स्वस्थ रहने में भी मदद मिलती है.
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जिन लोगों को ऊर्जा की कमी महसूस होती है, वे लोग भी दूध में बादाम मिलाकर पी सकते हैं.
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बादाम में विटामिन बी और मैग्नीशियम की मात्रा पाई जाती है, जो दिमाग के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है.
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ऐसा माना जाता है कि दूध में बादाम मिलाकर पीने से दिल के रोग का खतरा भी कम होता है.
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दूध में बादाम मिलाकर पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, जो इन्फेक्शन से बचने में मदद करती है.
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