3 Sept 2024
Author: Shivangi
बचपन के दिनों में खाना पीने के बाद दोपहर की नींद तो रूटीन का हिस्सा हुआ करती थी. अगर दोपहर में घर पर ना हो, तो स्कूल से आकर थोड़ी देर तो सोना ही पड़ता था.
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अगर हम सोने ना जाएं तो डांट-डांट कर घरवाले जबरदस्ती सोने भेज देते थे. वैसे बचपन में दोपहर में सोना मजबूरी थी लेकिन अब बड़े होने पर ज़िंदगी की जरूरत.
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मजबूरी हो या जीवन की जरूरत, दोपहर में सोने से सेहत को फायदे तो कई मिलते हैं.
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दोपहर में सोने से तनाव छू मंतर हो जाता है. साथ ही इससे हमारा मूड भी बेहतर होता है.
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दोपहर में सोने से हमारे दिमाग को आराम मिलता है, जिससे हमारी मेमोरी मजबूत होती है.
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दोपहर में नींद लेना हमारे हृदय के लिए काफी फायदेमंद होता है.
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दोपहर में थोड़ी देर की नींद लेने से थकान कम करने में मदद मिलती है.
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ऐसा माना जाता है कि दोपहर में नींद लेने से कॉन्सनट्रेशन बढ़ता है और नई चीजें सीखने में भी मदद मिलती है.
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