17 March 2025
Author: Shivangi
पुदीना के पत्तों का इस्तेमाल सदियों से होता आ रहा है. जिससे सेहत को कई लाभ मिलते हैं.
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पुदीना के पत्तों में पाए जाने वाले एंजाइमों से पाचन में सुधार मिलता है. इसके सेवन से अपच और गैस जैसी समस्याओं को कम करने में मदद मिलती है.
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पुदीना में एंटीसेप्टिक के गुण पाए जाते हैं. जो दांतों को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. इसके अलावा. यह मुंह की बदबू को कम करने में भी मदद करता है.
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एंटीऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर पुदीने के पत्तों से त्वचा को भी कई लाभ मिलते हैं.
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उल्टी जैसा मन होने या मतली महसूस होने पर पुदीना के पत्ते का सेवन कर सकते हैं. इसे पानी के साथ पी सकते हैं. इसके अलावा, इसके पत्तों को भी चबा सकते हैं.
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ऐसा माना जाता है कि पुदीना के पत्तों से तनाव कम करने में भी मदद मिलती है.
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पुदीना के पत्तों से याददाश्त मजबूत होती है. इसके अलावा, ये नींद को भी बेहतर करता है.
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पुदीना के सेवन के कई तरीके हैं. इसके पत्तों को चबाया जा सकता है. इसके अलावा, इसे सलाद, सूप या चाय में भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
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