3 Sept 2024
Author: Shivangi
आंवला भले ही देखने में छोटा हो, फिर भी इस फल के कई फायदे हैं. यह न केवल इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है बल्कि कई बीमारियों से भी बचाने में मदद करता है.
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आंवला में विटामिन सी की मात्रा होती है, जिससे इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिलती है.
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आंवला में एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा के लिए अच्छे माने जाते हैं. इससे त्वचा के दाग-धब्बे कम होते हैं.
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आंवला से बालों की मजबूती बनी रहती है. यह बालों के झड़ने को रोकता है और साथ ही बालों को मुलायम भी बनाता है.
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अगर कोई वजन कम करना चाहता है, तो वह आंवले का सेवन कर सकता है.
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आंवला आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. इसके सेवन से आंखों की रोशनी तेज होती है.
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आंवला हमारे पाचन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. इसे खाने से कब्ज और एसिडिटी की समस्या दूर होती है.
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आंवला खाने के कई तरीके हैं. इसे जूस के तौर पर भी लिया जा सकता है. इसके अलावा, इसे मुरब्बा, चूर्ण या अचार के रूप में भी खाया जा सकता है.
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