आंवला के फायदे 

3 Sept 2024

Author: Shivangi

आंवला भले ही देखने में छोटा हो, फिर भी इस फल के कई फायदे हैं. यह न केवल इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है बल्कि कई बीमारियों से भी बचाने में मदद करता है.

आंवला  

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आंवला में विटामिन सी की मात्रा होती है, जिससे इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिलती है.

इम्यूनिटी  

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आंवला में एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा के लिए अच्छे माने जाते हैं. इससे त्वचा के दाग-धब्बे कम होते हैं.

त्वचा 

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आंवला से बालों की मजबूती बनी रहती है. यह बालों के झड़ने को रोकता है और साथ ही बालों को मुलायम भी बनाता है.

बाल  

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अगर कोई वजन कम करना चाहता है, तो वह आंवले का सेवन कर सकता है.

वजन

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आंवला आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. इसके सेवन से आंखों की रोशनी तेज होती है.

आंखों 

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आंवला हमारे पाचन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. इसे खाने से कब्ज और एसिडिटी की समस्या दूर होती है.

पाचन  

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आंवला खाने के कई तरीके हैं. इसे जूस के तौर पर भी लिया जा सकता है. इसके अलावा, इसे मुरब्बा, चूर्ण या अचार के रूप में भी खाया जा सकता है.

कैसे खाएं  

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