19 March 2025
Author: Shivangi
गर्मियां आने वाली हैं. इस मौसम में अक्सर लोगों के शरीर में पानी की कमी हो जाती है. ऐसा होने पर थकान लगती है. चक्कर आते हैं. कई बार लोग बीमार भी पड़ जाते हैं. इसलिए, ज़रूरी है कुछ ऐसा पीना, जो शरीर में पानी की कमी न होने दे. जैसे बेल का शर्बत.
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बेल एक फल है. ये बाहर से कठोर, लेकिन अंदर से मुलायम और गूदेदार होता है. बेल के गूदे को निकालकर इसका शर्बत बनाया जाता है.
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बेल के शर्बत में कूलिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं. यानी गर्मी के मौसम में ये शरीर को ठंडक देता है. इसे पीने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है. भीषण गर्मी और लू से भी बचाव होता है.
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इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं. ये एंटीऑक्सीडेंट्स हमारे सेल्स को नुकसान से बचाते हैं.
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सेल, हमारे शरीर का बेसिक यूनिट हैं. शरीर का हर हिस्सा सेल से मिलकर बना है. जब सेल्स को नुकसान पहुंचता है, तो शरीर बीमारियों की चपेट में आने लगता है.
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बेल का शर्बत पीने से इम्यूनिटी मज़बूत होती है. दरअसल, इसमें विटामिन C होता है. ये विटामिन C, खून में व्हाइट ब्लड सेल्स का प्रोडक्शन बढ़ा देता है.
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बेल के शर्बत में कैल्शियम पाया जाता है. यानी इसका शर्बत पीने से हड्डियां और दांत मज़बूत होते हैं और ऑस्टियोपोरोसिस का रिस्क घटता है.
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जिन लोगों के शरीर में खून की कमी है. उन्हें बेल का शर्बत ज़रूर पीना चाहिए. ये आयरन से भरपूर होता है. जिससे खून में हीमोग्लोबिन बढ़ता है.
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