क्रैनबेरी के जूस के फ़ायदे जानते हैं?

14 Sept 2024

Author: Shivangi

आपने बेर के साइज़ की लाल और हल्के सफेद रंग की बेरीज़ देखी होगी. इसे क्रैनबेरी कहते हैं.

क्रैनबेरी

Image Credit: Pexels

कई लोगों का मानना है कि ये एक सुपरफूड है. क्योंकि, इसमें कई पोषक तत्व होते हैं. जैसे विटामिंस और मिनरल्स. खासकर विटामिन सी. क्रैनबेरी एंटीऑक्सीडेंट्स का भी अच्छा सोर्स है.

सुपरफूड

Image Credit: Pexels

डाइटिशियन के मुताबिक क्रैनबेरी का जूस, यूटीआई यानी यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन की रिस्क कम करने में मदद करता है. 

यूटीआई

Image Credit: Pexels

क्रैनबेरी का जूस पेट के कैंसर और अल्सर से भी बचाता है. इसमें भी ए-टाइप Pro-antho-cy-ani-din नाम का एंटीऑक्सीडेंट मदद करता है. 

कैंसर

Image Credit: Pexels

दरअसल पेट का कैंसर, सूजन और अल्सर करने में एच. पायलोरी नाम के बैक्टीरिया का अहम रोल है. और, ये एंटीऑक्सीडेंट इस बैक्टीरिया को हमारे पेट की परत में चिपकने से रोकता है. 

अल्सर

Image Credit: Pexels

क्रैनबेरी की मदद से दिल की बीमारियों से बचाने में भी मदद मिलती है.

दिल

Image Credit: Pexels

क्रैनबेरी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ाते हैं. और बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम करते हैं. 

एंटीऑक्सीडेंट

Image Credit: Pexels

इसके अलावा इससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी कम होती है. और दिल की सेहत भी सुधरती है.  

ब्लड प्रेशर

Image Credit: Pexels