3 Feb 2025
Author: Shivangi
जीरा को खाने में हम मसाले की तरह ही इस्तेमाल करते हैं. लेकिन जीरे के दाने मसाले से कहीं ज्यादा होते हैं. इसे पानी में उबालकर पीने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं.
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जीरे के पानी को पानी में उबालकर पी सकते हैं. इसके अलावा, जीरे के कुछ दानों को 4 से 5 घंटे पानी में छोड़ दें.
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जीरा पानी ब्लड शुगर को काबू करने में मदद करता है, जिससे डायबिटीज का खतरा कम होता है.
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दिल की सेहत के लिए भी जीरे का पानी फायदेमंद होता है. जीरा पानी कोलेस्ट्रॉल को काबू करने में मदद करता है.
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ऐसा माना जाता है कि जीरा पानी त्वचा को चमकदार बनाने में भी मदद करता है.
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जीरा पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जो शरीर की चर्बी को कम करता है.
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जिन लोगों को गैस और अपच की समस्या होती है, वे भी जीरे के पानी का सेवन कर सकते हैं.
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जीरे के पानी का सेवन सुबह-सुबह खाली पेट ज्यादा फायदेमंद होता है. वहीं, अगर सेहत से जुड़ी कोई दिक्कत है तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें.
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