वर्कआउट के बाद चुकंदर का जूस जरूर पिएं

जिससे मांसपेशियों में खून और ऑक्सीजन का फ्लो सुधरता है. फिर, वर्कआउट के बाद थकी हुई मांसपेशियों की रिकवरी तेज़ी से होती है.

कभी-कभी वर्कआउट के दौरान, मांसपेशियों में मौजूद छोटे-छोटे टिशूज़ घायल हो जाते हैं. यहां भी चुकंदर का जूस काम आता है. 

चुकंदर में नेचुरल शुगर भी होती है. यानी इसे पीने से तुरंत एनर्जी मिलती है. वर्कआउट के बाद जो थकावट महसूस होती है, वो दूर होती है.