25 Feb 2025
Author: Ritika
बुढ़ापा एक आम प्रक्रिया है. इसे कोई रोक नहीं सकता है. लेकिन खानपान में मामूली बदलाव कर उम्र को धीमा किया जा सकता है.
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चलिए उस एंटी-एजिंग ड्राई फ्रूट के बारे में जानते हैं, जो आपको जवान दिखने में मदद कर सकता है.
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बादाम में प्रोटीन काफी अच्छी मात्रा में होता है. बादाम और इसका तेल कई तरीकों से स्किन को बेनेफिट करता है.
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बादाम मुंहासों को दूर रखता है. त्वचा में नमी पहुंचाने के साथ ही काले धब्बे हटाने में करता है.
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बादाम में विटामिन ई होता है. ये एक एंटीऑक्सीडेंट है जो स्किन को सूरज से होने वाले नुकसान और पॉल्युशन से बचाता है. ये स्किन को टाइट भी रखता है.
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बादाम में स्किन को हाइड्रेटेड रखने और लचीला बनाने वाले हेल्दी फैट्स, ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड भी होते हैं.
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बादाम को भिगोकर खाने के भी फायदे हैं. इससे आपका शरीर बादाम में मौजूद पोषक तत्वों को एब्जॉर्ब कर पाता है.
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किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें.
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