20 Sept 2024
Author: Shivangi
कई ऐसी खाने की चीजें हैं जिनका स्वाद बटर के बिना फीका लगता है. लेकिन इसका अधिक सेवन सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है.
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लेकिन कई ऐसी चीजें हैं, जिन्हें हम बटर की जगह खाने में इस्तेमाल कर सकते हैं.
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पीनट बटर का इस्तेमाल हम बटर की जगह कर सकते हैं. यह सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है. पीनट बटर में फाइबर और हेल्दी फैट के गुण होते हैं.
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एवोकाडो का टेक्सचर क्रीमी होता है, जिसका इस्तेमाल ब्रेड पर बटर की जगह कर सकते हैं. इसके अलावा एवोकाडो को सलाद के रूप में भी खा सकते हैं.
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कोकोनट ऑयल रिफाइंड नहीं होता है और इससे सेहत को भी कई फायदे होते हैं. बटर की जगह इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
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ओलिव ऑयल भी बटर की जगह एक अच्छा विकल्प है. इसका इस्तेमाल खाना पकाने और सलाद में कर सकते हैं.
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ब्रेड में अगर बटर का इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं, तो उसकी जगह पर दही का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.
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घी को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसका इस्तेमाल खाना बनाने में कर सकते हैं. इसके अलावा इसका इस्तेमाल ब्रेड पर बटर की जगह भी कर सकते हैं.
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