23 Jan 2025
Author: Shivangi
खुद का ख्याल रखना और खुद से प्यार करना काफी जरूरी है. अगर हम खुद का ख्याल नहीं रखते हैं तो इससे हमारे जीवन पर काफी असर पड़ता है.
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खुद से प्यार करने का सबसे पहला रूल है, अपनी तुलना दूसरों से करना बंद कर दें. तुलना करने से लोग अपने आप को कम समझते हैं और अपनी खूबियों को समझ नहीं पाते.
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हर इंसान में कोई न कोई कमी होती है. अपनी गलतियों से सीखें और खुद को माफ करना सीखें.
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खुद पर भरोसा रखें. अपने छोटे-छोटे अचीवमेंट्स पर खुद को शाबासी दें. अपनी छोटी जीत के लिए भी खुद को रिवॉर्ड जरूर दें.
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खुद का ख्याल रखना है तो अपनी सेहत का ख्याल रखना सीखें. अच्छी नींद लें, व्यायाम करें और हेल्दी चीजों का सेवन करें.
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दिनभर में कुछ घंटे खुद के लिए जरूर निकालें. इससे खुद के विचारों को समझने में मदद मिलती है.
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पढ़ाई करना नहीं छोड़ें. अच्छी किताबें पढ़ने से हमें लाइफ में काफी कुछ सीखने और समझने को मिलता है.
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जीवन में नई चीजें सीखने से कभी नहीं डरें. सीखते रहने से मेंटल हेल्थ अच्छा रहता है और कॉन्फिडेंस भी बढ़ता है.
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