बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

पुलिस हिरासत में दलित युवक ने लगाई फांसी मौत, परिवार ने जान से मारने के आरोप

सलमान की सिकंदर से नाराज लोग बिग बॉस को क्यों घसीट लाए?

'यू-ट्यूबर की लैंबोर्गिनी ने रौंदा...', अब घायल मजदूर ने क्या बता दिया?

मूवी रिव्यू: कैसी है सलमान की सिकंदर?

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Maharashtra: बीड में मस्जिद के पास विस्फोट, CM Fadnavis को क्या जानकारी मिली?

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ईद पर चिराग पासवान ने क्या कहा जो खूब तारीफें हो रही हैं?

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Apple event में आईफोन 16 के साथ Apple Watch भी लॉन्च हुई है. हर साल लोगों को इसवॉच का इंतजार रहता है. कंपनी ने इसका 10वां संस्करण बाजार में उतारा है. AppleWatch Series 10 की सबसे बड़ी खूबी Sleep Apnea ट्रैकिंग है. नाम से ही जाहिर है इसबीमारी का संबंध नींद से है. ये एक किस्म की गंभीर बीमारी है जिसमें सोते हुए अक्सरऑक्सीजन की सप्लाई कम हो जाती है. इस बीमारी के परिणाम गंभीर हो सकते हैं. चलिएसमझते हैं इस बीमारी के बारे में.इंडियन एक्सप्रेस में छपी ख़बर के मुताबिक, हिंदुस्तान में 14 प्रतिशत पुरुषों और 12प्रतिशत महिलाओं को ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया की समस्या है. यहां इसके लगभग 3 करोड़40 लाख पेशेंट हैं. वैसे तो ये डिसऑर्डर काफी आम है, लेकिन डराने वाली बात ये है किजिन लोगों को ये समस्या है, उन्हें खुद नहीं पता कि वो किसी मेडिकल प्रॉब्लम से जूझरहे हैं.अगर आपको सोते समय खर्राटे आते हैं, नींद बार-बार टूटती है, तो ये ख़तरे की घंटी है.इसलिए आज बात करते हैं ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के बारे में. डॉक्टर्स से जानतेहैं ये क्या होता है, इसका कारण क्या है, कौन लोग इसके ज़्यादा रिस्क पर हैं, कैसेपता करें आपको ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया है और साथ ही जानते हैं इसका इलाज. ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया क्या होता है? ये हमें बताया डॉक्टर मनोज गोयल ने-ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया में सोते समय गले की मांसपेशियां कोलैप्स हो जाती हैं-जिसके कारण सोते समय सांस की नली में हवा नहीं जा पाती है.-ऐसे में एयर फ्लो ऑब्सट्रक्शन होता है यानी सांस लेने में रुकावट आती है.-इसे ऑब्सट्रक्टिव एपनिया इसलिए कहते हैं क्योंकि इसमें सांस लेने में रुकावट होतीहै.-नींद में ऐसा होता है इसलिए स्लीप शब्द का इस्तेमाल होता है. कारण -ये ज़्यादातर उनलोगों में होता है जिनका वज़न ज़्यादा है.-गला छोटा होता है.-गले के आसपास ज़्यादा चर्बी होती है.-ज़ुबान बड़ी होती है.-ठुड्डी नीचे की तरफ़ झुकी होती है.-नीचे वाला जबड़ा छोटा होता है.-इन वजहों के कारण गले में एयर स्पेस कम हो जाता है.-रात में सोते समय शरीर की सारी मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं.-गले की मांसपेशियां और भी ज़्यादा रिलैक्स हो जाती हैं.-जिससे सांस के आने-जाने का रास्ता पूरी तरह से बंद हो जाता है.-ऐसे में पूरे रात सांस न ले पाने की तकलीफ बनी रहती है.-लंग्स तक हवा जा नहीं पाती.-जिसके कारण शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है.-क्योंकि ब्रेन को ऑक्सीजन नहीं मिल पाता, इसलिए नींद बार-बार टूटती है.-जब नींद टूटती है तो इंसान उठ जाता है.-उठने के बाद सांस दोबारा आना शुरू हो जाती है.-जब मांसपेशियां वापस से टाइट हो जाती हैं.-सांस का रास्ता खुल जाता है.-पर पेशेंट जब दोबारा सोता है तो फिर वही दिक्कत होती है.-ये साइकिल पूरी रात चलती रहती है.लक्षण:--ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया में रात में सोते समय दम घुटता है.-नींद खराब होती है.-बहुत जोर से खर्राटे आते हैं.-कई बार सांस लेना एकदम बंद हो जाता है.-कई लोगों को सीधा लेटने में दिक्कत होती है.-करवट के बल लेटने पर ही नींद आती है.-रात में न सो पाने के कारण दिन में ज़्यादा नींद आती है.-दिनभर सुस्ती रहती है.-काम करने की ताकत नहीं रहती.-चिड़चिड़ापन रहता है.-सोचने की क्षमता में कमी आती है.-गाड़ी चलाते समय आंख लग जाती है, जिससे एक्सीडेंट का ख़तरा भी बना रहता है.-ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया उतना ही आम है जितना डायबिटीज और हाइपरटेंशन.-करीब 5 प्रतिशत लोगों को सीवियर ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया होता है.हेल्थ रिस्क:-आमतौर पर शरीर में ऑक्सीजन का लेवल 90-95 होना चाहिए, भले ही सो रहे हों या जागरहे हों.-पर ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के पेशेंट्स में ऑक्सीजन गिर जाता है.-75 से 50 तक चला जाता है.-जब भी शरीर में ऑक्सीजन की कमी होती है तो बाकी अंगों पर भी असर पड़ता है.-कार्डियक अरेस्ट हो सकता है.-दिल की धड़कन पर असर पड़ सकता है.-दिल पर प्रेशर पड़ सकता है.-स्ट्रोक पड़ सकता है.-डायबिटीज और हाइपरटेंशन हो सकता है.-जिन लोगों को ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया की दिक्कत है, उन्हें अपने लक्षणों कोसीरियसली लेना चाहिए-लक्षण दिखने पर डॉक्टर से सलाह ज़रूर लेनी चाहिए. इलाज -इलाज के लिए स्लीप स्टडी कीजाती है.-ये देखा जाता है कि हवा कितनी ज़्यादा रुक रही है.-शरीर में ऑक्सीजन की कितनी कमी हो रही है.-इन चीज़ों से बीमारी की गंभीरता का पता लगाया जाता है.-उसके बाद डॉक्टर की सलाह अनुसार इलाज किया जाता है.बचाव:-नियमित एक्सरसाइज करें.-जो रिस्क फैक्टर्स हैं जैसे शराब का ज़्यादा सेवन, उससे ये दिक्कत ज़्यादा होती है.-शराब और स्मोकिंग को अवॉइड करें.-वज़न को कंट्रोल में रखें.-ज़्यादा शुगर और फैट से दूर रहें. और मेडिकल प्रॉब्लम्स जैसे डायबिटीज, हाइपरटेंशनऔर दिल की बीमारियों का इलाज करवाएं.-जिन लोगों को ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के साथ डायबिटीज, हाइपरटेंशन है, उन लोगोंमें स्लीप एपनिया को कंट्रोल करना ज़्यादा ज़रूरी है.-इसके लिए अपने वज़न को कंट्रोल में रखना बेहद ज़रूरी है.-कई बार इसके इलाज के लिए एक मशीननुमा चीज़ दी जाती है, जिसको रात में सोते समयलगाना होता है.-ये नाक पर एक छोटा सा मास्क होता है.-इसे लगाने से पॉजिटिव प्रेशर पड़ता है.-हवा सही मात्रा में जाती रहती है.-जिससे सांस का रास्ता खुल जाता है.-खर्राटे आना बंद हो जाते हैं.-नींद बार-बार नहीं टूटती.-सांस की तकलीफ ठीक हो जाती है.-शरीर में ऑक्सीजन की जो कमी हो रही होती है, जिससे हेल्थ रिस्क हो सकते हैं, वोठीक हो जाती है.-अगर रात में जोर से खर्राटे आते हैं, नींद टूटती है, दिन में सुस्ती रहती है, वेटबहुत ज़्यादा है तो ज़रूर अपने डॉक्टर से मिलें और इलाज करवाएं.ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया कितना ख़तरनाक हो सकता है, ये तो आपको समझ में आ ही गयाहोगा. अगर आपको डायबिटीज या हाइपरटेंशन की दिक्कत है तो और भी ज़्यादा सावधान होनेकी ज़रुरत है. जो लक्षण डॉक्टर साहब ने बताए, अगर वो आपको भी महसूस होते हैं तोध्यान दें. डॉक्टर से मिलें और सही समय पर इलाज लेना शुरू कर दें.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. ‘दी लल्लनटॉप ’आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: iPhone 16 की बेस और प्लस मॉडल की कुछ कमियां भी जान लीजिए!

Apple Watch Series 10 launched with Sleep Apnea tracking

नई Apple Watch Series 10, Sleep Apnea नाम की बीमारी को ट्रैक करेगी.जिसे ये बीमारी होती है उसे इसके बारे में जानकारी नहीं होती. सबकुछ जानिए डॉक्टर से.

खतरनाक बीमारी Sleep Apnea क्या है? जिसे Apple की नई Watch ट्रैक करेगी - The Lallantop

खतरनाक बीमारी Sleep Apnea क्या है? जिसे Apple की नई Watch ट्रैक करेगी

Mumbai Indians defeats Kolkata Knight Riders by 8 wickets reasons for defeat

मैच में KKR के बैटर्स को सबसे तगड़ी चोट डेब्यू कर रहे लेफ्ट आर्म पेसर Ashwani Kumar ने दी. अश्वनी ने मैच में 3 ओवर में 24 रन देकर 4 विकेट लिए.

मुंबई इंडियंस आखिर जीती तो, लेकिन इस बैटर की फॉर्म उनके लिए सबसे बड़ा सिरदर्द

Azamgarh Dalit Man Custodial Death Protests

Azamgarh में दलित युवक की मौत से मचा बवाल. क्या है पूरा मामला? देखिए वीडियो.

rss leader suresh bhaiyyaji joshi calls aurangzebs tomb issue

RSS के राष्ट्रीय प्रचार प्रमुख सुनील आंबेकर ने भैयाजी जोशी की बात का समर्थन किया. उन्होंने कहा कि औरंगजेब का वर्तमान समय में मुद्दा अप्रासंगिक है.

"औरंगजेब की कब्र पर विवाद गैर-जरूरी, भारत की समावेशिता को दिखाता है", RSS का बड़ा बयान

Foreign Ministry calls New York Times report on HAL misleading and factually incorrect

हिंदुस्तान एयरोनॉटिक्स लिमिटेड (HAL) से जुड़े आरोपों पर प्रतिक्रिया देते हुए विदेश मंत्रालय ने स्पष्ट किया कि HAL हमेशा अंतरराष्ट्रीय व्यापार नियमों और उपयोगकर्ता प्रतिबद्धताओं का पालन करता है. मंत्रालय ने अपने बयान में कहा,  "हमने रिपोर्ट देखी है. यह रिपोर्ट तथ्यात्मक रूप से गलत और भ्रामक है. इसमें मुद्दों को गलत तरीके से पेश किया गया है."

HAL ने बैन तकनीक रूस को भेजी? न्यूयॉर्क टाइम्स की रिपोर्ट को विदेश मंत्रालय ने खारिज किया

The Lallantop Show Eid 2025 Noida Lamborghini Case Sonia Gandhi on Education Policy

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नोएडा में Lamborghini केस में ड्राइवर को कैसे मिली बेल? देखिए आज का The lallantop Show.

दी लल्लनटॉप शो: शिक्षा नीति पर सोनिया गांधी और BJP के बीच क्या बहस हुई?

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जब आप घर के मैकेनिक की भूमिका निभाते हैं, तो आप भौतिकी के नियमों को क्यों भूल जाते हैं?

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