सेहत : विटामिन ई न मिले तो शरीर पर क्या पड़ेगा असर?

विटामिन ई शरीर के लिए एक बहुत ही ज़रूरी पोषक तत्व है. ये स्किन में पर्याप्त नमी बनाए रखता है. इससे स्किन निखरती है. सिर्फ स्किन ही नहीं, ये बाल, आंखें और शरीर के दूसरे अंगों के लिए भी बहुत फायदेमंद है.

सरवत

अदिति अग्निहोत्री

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14 जून 2024 (Published: 13:28 IST)

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विटामिन ई वसा में घुलनशील विटामिन है. हमारे शरीर के लिए यह  बहुत ज़रूरी है क्योंकि यह एक एंटीऑक्सिडेंट की तरह काम करता है. और, शरीर में होने वाली किसी भी तरह की इंफ्लेमेशन यानी सूजन को कम करता है. फैटी लिवर में भी यह बहुत ज़्यादा फायदेमंद है. इस एपिसोड में हम विटामिन ई पर बात करेंगे. डॉक्टर से जानेंगे कि विटामिन ई शरीर के लिए क्यों ज़रूरी है? इसकी कमी से क्या दिक्कतें होती हैं? क्या विटामिन ई के कैप्सूल लेने से वाकई स्किन, बाल और आंखों को फ़ायदा होता है? और इसके अलावा, शरीर में विटामिन ई की कमी पूरी करने के लिए आप क्या-क्या खा सकते हैं? वीडियो देखें.