क्या आपके साथ ऐसा होता है सोने से पहले आपने AC चलाया. खिड़की, दरवाज़े सब बंद करदिए. AC की सेटिंग सबसे लो पर रखी. अब कमरा एकदम मस्त ठंडा हो गया और आपको नींद आगई. पर जब आप सुबह सोकर उठे तो आपके शरीर में दर्द शुरू. ख़ासतौर पर गर्दन और पीठमें दर्द. अकड़न. हाथ-पैरों के जोड़ों और हड्डियों में दर्द. अगर ये सिचुएशन आप परएकदम सटीक बैठती है तो ये जान लीजिए. आप अकेले नहीं हैं. AC में सोने के बाद, शरीर,जोड़ों, हड्डियों में दर्द होना एक आम बात है. ख़ासतौर पर अगर आप ये दो गलतियां करतेहैं. क्या हैं ये गलतियां और इनसे कैसे बच सकते हैं, जानते हैं आज के एपिसोड में.
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