शरीर को हेल्दी रहने के लिए अलग-अलग तरह के पोषण की ज़रुरत होती है. जैसे कैल्शियम,मिनरल्स, विटामिंस वगैरह. आज के एपिसोड में हम एक ऐसे विटामिन के बारे में बातकरेंगे जो आपको बहुत ही आसानी से अपने खाने में मिल जाता है. ये है विटामिन बी-1 याथायमिन. ये आपके लिए कितना ज़रूरी है, ये आप सोच भी नहीं सकते. हो सकता है आपको रोज़कुछ ऐसे लक्षण दिख रहे हों, जो बीमारी जैसे महसूस हो रहे है. पर चांस है कि आप असलमें बीमार नहीं, केवल इसकी कमी से ग्रसित हों. हमने एक्सपर्ट्स से पूछा कि थायमिनशरीर के लिए क्यों ज़रूरी होता है, इसकी कमी से क्या नुकसान होते हैं और ये किन खानेकी चीज़ों में मिलता है. देखें वीडियो.
.webp?width=120){kind=logo}
.webp?width=35&height=35){kind=logo}
[1].webp?width=30&height=30){kind=small}
